Ali Ferda Anıl anısına (*)
34. Avrasya
Maratonunun 15 Km. koşusuna bu yıl ikinci kez katıldım . Yarışta Adım
Adım oluşumunun ve Yapıkredi bankasının katkı ve teşvikleriyle Türkiye Omurilik
Felçlileri Derneği'ne yardım amacıyla koştum .
Yarışı 1
saat 27 dakika 23 saniyede bana göre oldukça başarılı bir şekilde tamamladım .
Geçtiğimiz yıl yaptığım 1.33.30 luk dereceden 5 dakika daha hızlı gelmiş
olmam şahsen yalnızca yardım amaçlı ve spor yapmak hedefinde olan ;
tek rakibim kendi kendimle yarışmak ve motive olmak olan amaç için benim
adıma oldukça başarılıydı .
Bu defa 1,5
aylık bir antrenman programıyla hazırlanmıştım , tempomu
düşük tutup yarış boyunca aynı tempoyu korumaya çalıştım . Doğrusu böyle uzun
soluklu bir yarışta yavaş yavaş öğrendiğim bir şey var ki , kesinlikle
gereksiz hızla başlamayıp sabit
bir tempoda koşmak ve sonlara güçlü girmek .
Herneyse
1999 yılında Belgrad Ormanlarında başlayan koşularımız bende keyifli bir
hobiye dönüştü 40 yaşın üzerinde bu koşularda başarılı olabililmek
açıkçası mutluluk verici.
Koşarken her adım
her metre her kilometreye ayrı bir motivasyonla konsantre olmak , her
adımda hedefe yaklaşmak , sonuca ulaşma isteği , başarma gayreti gibi
düşünceler ayrıca insanı gerçekten günlük ve varolan stresli
düşüncelerden uzaklaştırmaya ve rahatlamaya vesile oluyor . Belki
koşu sonrası bitkinlik , ertesi günkü kas ğarıları , birikmiş
laktik asit sizi fiziken rahatsız edebiliyor ama işin diğer boyutu inanın
bunlardan çok daha fazlasıyla size pozitif yönde geri dönüyor.
Açıkçası
bugüne kadar sporla hiç ilgilenmemiş olasanız bile doğa da açık
alanda ya da bir pistte yürüyüş temponuzun çok az üzerinde bir tempoyla koşmanızı
başlangıç keyfi ve heyecanı için öneriyorum .
Ben henüz kendimi
acemi saymama rağmen bu işten büyük keyif alıyorum . Bundan sonraki hedeflerim
benzer mesafelerdeki dağ ya da patika koşuları olacak , bakıp göreceğiz
artık .
Herkese iyi
koşmalar.
Aylak Adam
12 Kasım 2012
Meraklısı
için ilerideki koşular
20 Ocak
2013 – Belgrad Ormanı – Geyik Koşusu ( Patika koşusu ) 4KM ,14 KM,28 KM /
http://www.geyikkosulari.com
19-20-21
Nisan 2013 İznik Ultra Maraton – 10 KM İznik içi koşusu / http://www.iznikultra.com/
10 / Mart /2013 pazar : 3. Uluslararası
Çekmeköy Ultra Maratonu.( 30 K,45K,60K)
09/ Haziran/ /2013 pazar: 4.Çekmeköy
Patika Koşusu 10 km
34. Vodafone
İstanbul Avrasya Maratonu Genel Bilgiler
8 Kilometre
Koşusu
Tophane'de
sona eren yarışta, Türkiye'den Furkan Aksuoğlu, 32 dakika 27 saniyelik
zamanıyla ilk sırayı aldı. İkinciliği 33.31'lik derecesiyle Hollanda'dan
Frenken Crifven, üçüncülüğü de 34.26'lık derecesiyle Fransa 'dan Olivier Perret elde etti.
Kadınlarda ise
ilk sırayı Bulgar sporcu Veneta Cholakova 40 dakika 18 saniyelik zamanıyla
aldı. Cholakova'nın ardından ikinci sırayı 40.13'lük derecesiyle Fransa'dan
Danielle Croset, üçüncü sırayı da Bulgaristan'dan Stanislava Kara elde etti.
15
Kilometre Koşusu
-Erkekler-
1. Biruk Demiye
Etiyopya 43.57 2.Birhan Nebebew Tesfaye Etiyopya 43.59
, 3.Viktur Kirui Kenya 44.36
-Kadınlar-
1.Seboka Seyfu
Etiyopya 48.38 , 2.Elvan Abeylegesse Türkiye 49.29 , 3.Türkan Özata
Türkiye 51.22
Maraton
Boğaziçi
Köprüsü'nden başlayıp Sultanahmet Meydanı'nda sona eren 42 kilometre 195
metrelik yarışta ilk 3 sırayı Kenyalı atletler paylaştı.
Stephan Chebogut
2 saat 11 dakika 5 saniyelik derecesiyle ilk sırayı alırken, Kiprotich Yegon
2.15.35 ile ikinci, Evans Kiplagat da 2.16.43'lük derecesiyle üçüncü sırayı
elde etti.
Kadınlar
maratonda ise ilk sırayı Etiyopyalı atlet Koren Jelela Yal, 2 saat 28 dakika 6
saniyelik derecesiyle elde etti.
Aynı ülkeden
Amane Gobena, 2.28.38 ile ikinci, Türk atlet Sultan Haydar ise 2.29.41 ile
üçüncü sırayı aldı.
(*) 15. Km koşusu son
metrelerinde kalp krizi geçirerek hayata
veda eden sporcu kardeşimiz. Anısı
önünde saygıyla eğiliyorum .
